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健身桩手机版

健身桩手机版

更新时间:2024-01-18 大 小:25.6MB

版 本:V1.1.0 支持系统:Android/Ios

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应用介绍

  这里有特有的健身修炼方式,不同于西方肌肉锻炼,对现代各种慢性病都有缓解治疗作用。健身桩手机版是中国传统文化与现代科学生产的合作产物。中国武学博大精深,是我们老祖宗的智慧提现,不仅可以强身健体,还能训练人的精气神。

软件特点

  虚领顶劲-头部轻提,颈部后靠,下额微收舌抵上腭-

  舌尖轻抵上腾沉肩坠肘-

  肩胛滑开,两肩松沉含胸拔背-

  胸部微缩,背部拔直尾间中正-

  尾椎梢向前收起,尾椎拉直提肛敛臀-

  微微意提,臀部内收松腰落胯-

  拉长腰椎,跨部松坠脚趾抓地-

  五脚趾微微抓地注意:膝盖不要超过脚尖,姿势尽量不要变。

  松,静,自然为站桩首要法则